一小时(shí)步行大约多少千米，一小时步行(xíng)大约多少千(qiān)米路程是正常成年人(rén)步行正(zhèng)常的(de)速(sù)度，一小时大概走6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析(xī)如下：步(bù)行是(shì)人类基(jī)本的活动方式之一，似(shì)乎整个(gè)人体结构就是为步行(xíng)设计(jì)的，步(bù)行被公认(rèn)为世界(jiè)上(shàng)最好的运动(dòng)的。

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一小时步行大约多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步行(xíng)是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似(shì)乎整个(gè)人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次(cì)，运动量即(jí)运动后的心(xīn)率(lǜ)控制(zhì)在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所(suǒ)以，步(bù)行一个小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏(zàng)功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌(jī)肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节灵活，促(cù)进人体(tǐ)血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消(xiāo)化(huà)腺的分泌功能，促(cù)进(jìn)胃肠(cháng)有规律的蠕动，增加食欲，对于防光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米治高(gāo)血压、糖(táng)尿病、肥胖症(zhèng)、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都有良好(hǎo)的作用。

一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千米？

　　正常成年人(rén)步行正常(cháng)的速度，一(yī)小时大概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析(xī)如下：

　　步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构(gòu)就是为步行设(shè)计的，步行被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动(dòng)量即(jí)运动后的心(xīn)率控制在每分(fēn)钟170次-年(nián)龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的(de)作(zuò)用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强心脏(zàng)功能(néng)，使心(xīn)脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂(liè)的(de)可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌肉力(lì)量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能(néng)使(shǐ)关节灵活，促进人体血(xuè)液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐(nài)源光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米强消化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习(xí)惯性便(biàn)秘等症都(dōu)有良(liáng)好的作用。

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