中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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