中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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