一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府的蛋白(bái)质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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