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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种(zhǒng)宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的是(shì)为了排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤(yū)血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话(huà)当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而(ér)是(shì)侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个(gè)星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产(chǎn)妇(fù)也(yě)要(yào)注(zhù)意锻炼自己的身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对(duì)于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。<食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写/p>

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之(z食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写hī)余也(yě)可(kě)以自(zì)己多按(àn)摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也(yě)可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。