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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现(xiàn)之一(yī)。

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