白露，是“二十四娜能组成什么词，娜字能组什么词语节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节(jié)气过来，大部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天(tiān)的(de)第(dì)三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋(qiū)时节的(de)开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至(zhì)白露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风(fēng)所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射(shè)散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋(qiū)露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的(de)气温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手放(fàng)在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤(shāng)肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是(shì)由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望娜能组成什么词，娜字能组什么词语珍重，祝安康(kāng)！

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