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广西属于南方还是北方速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸广西属于南方还是北方发而获得(dé)的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果(guǒ)，最(zuì)好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面的(de)糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆的烘焙(bèi)时(shí)间和(hé)温(wēn)度决定的(de)，而这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初(chū)的的热咖(kā)啡(fēi)到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更好(hǎo)地(dì)发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄(shè)入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要(yào)控制(zhì)每(měi)天饮用的(de)量，不(bù)要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会(huì)被制成三合(hé)一的(de)咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利的，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)提(tí)到(dào)要(yào)避(bì)免过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地(dì)去接受，但(dàn)是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有大量的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌的(de)指数(shù)，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮(pí)肤老化(huà)、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖分(fēn)或(huò)者还是(shì)热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如(rú)果养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会(huì)对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能(néng)喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低(dī)、碳水(shuǐ)广西属于南方还是北方化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了(le)类(lèi)似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们也发(fā)现了(le)氢化植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血(xuè)脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克(kè)力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是(shì)少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。