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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心(xīn一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思)休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性(xìng)生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢复了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的(de)关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶(è)露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有阵痛(tòng)发(fā)生，这种情况是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要过于(yú)担(dān)心，代(dài)表(biǎo)子宫此时处于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够恢(huī)复(fù)到(dào)怀孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的(de)污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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