宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的(de)视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度(dù错一个题就往阴里装一支笔)，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的(de)，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验

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