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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一(y莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ī)。

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