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蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解(jiě)顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　关(guān)于顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解以(yǐ)及顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么缓解，产后宫缩频繁好还(hái)是不频繁好，顺产揉肚子一天(tiān)揉多久(jiǔ)揉几次，产(chǎn)后(hòu)宫缩疼怎(zěn)么缓解，产后子(zi)宫收缩好的表现(xiàn)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识(shí)：

顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状(蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了zhuàng)，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的(de)变化(huà)过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白(bái)带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药(yào)失效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每(měi)次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促进子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以通过(guò)按摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫(gōng)环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的(de)作用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医(yī)生会开一(yī)些益母草给产妇(fù)服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收(shōu)缩了。