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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃(chī)能够(gòu)弥补头发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的(de)须发(fā)早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满(m义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思 line-height: 24px;'>义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思ǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食用(yòng);适合(hé)糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹(pēng)饪(rèn)上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一(yī)层稍硬的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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