烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别0000; line-height: 24px;'>面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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