说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(y四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思ǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更(gèng)多(duō)的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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