5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少以及(jí)10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录(lù)多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录是几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是(shì)男(nán)子(zi)纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或项目中最好的(de)成(chéng)绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪(jì)录是指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日在英我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门国伦(lún)敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年(ni我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门án)列(liè)入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢(xiè)很(hěn)多(duō)器官都处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非常(cháng)大，急需补充(chōng)能(néng)量和(hé)营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停(tíng)下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能(néng)够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间(jiān)，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训练中，给自己施压，认(rèn)为自(zì)己还(hái)能多坚持(chí)一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身(shēn)体(tǐ)状态不好就(jiù)降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移(yí)跑者跑步的(de)重心(xīn)，这些数(shù)据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易产生(shēng)厌食心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋(dàn)白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创(chuàng)造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩是(shì)贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪(dí)巴(bā)巴在挪(nuó)威的奥斯陆(lù)参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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