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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉(lì)害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不(bù)必太过(guò)担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到(dào)三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样(yàng)的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产生的(de)一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部(bù)进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可(kě)能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候(hòu)一(yī)般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利(lì)于(yú)产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这(zhè)种情况是属于子(zi)宫正常收缩，不要(yào)过(guò)于(yú)担心(xīn)，代表子宫(gōng)此(cǐ)时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可(kě)适当做下(xià)提肛的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩(mó)是在腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与(yǔ)复原的。

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