宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(23岁属什么生肖shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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