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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大(dà)限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。