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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发(fā)有必定(dìng)的效(xiào)1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量(liàng)食用能够(gòu)起到护(hù)发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之后(hòu)的(de)白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的(de);假如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(ju1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元àn)或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油(yóu)味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木(mù)、痔(zhì1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元)疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经(jīng)历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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