河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(z4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里hì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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