减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多(duō)饺子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在减肥期间是可(kě)以吃的，但(dàn)是(shì)你(nǐ)吃两份那么(me)多(duō)，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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