宝宝们(men)，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的(de)独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

O(∩_∩)O

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