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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必定的(de)油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别的(de)白(bái)，而(ér)通过漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不(bù)苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何(hé)异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说(shuō)有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥结(jié)、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎ爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语o)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质(zhì)者(zhě)食(sh爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语í)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻(má)仁，烹(pēng)饪(rèn)上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能(néng)使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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