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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们(men)在用(yòng)手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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