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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导(dǎo)致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(mín1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水g)是(shì)染色的(de);假如断口部(bù)分是白色，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的(de)机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝麻香(x1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水iāng)味之(zhī)外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠(cháng)、生(shēng)津(jīn)通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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