烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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