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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误的。

　　早(z一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克ǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意(yì)不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。