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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本(běn)类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所(su生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字ǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机(jī)产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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