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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的(de)重有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐(cān)后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。