2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡(héng)，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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