宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发器所触(chù)发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧(ba)。

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