中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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