说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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