说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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