酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里胃(wèi)的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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