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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一(学年是什么意思？应该怎样填，2022至2023学年是什么意思yī)个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常的(de)状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以把(bǎ)毛毯之类的(de)物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三天就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产时的(de)宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进(jìn)行子宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样(yàng)，而且腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以通(tōng)过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。