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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺(shùn)产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复(fù)到正常的(de)状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈(liè)收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡(shuì)姿不正(zhèng)确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每次(cì)大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指(zhǐ)，到第(dì)十(shí)天差不(bù)多(duō)就恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就(jiù)恢复(fù)了(le)原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需(xū)要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一(yī)三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情(qíng)况(kuàng)是属于子(zi)宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于(yú)担心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是(shì)能够(gòu)恢(huī)复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的(de)运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血(xuè)排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原的(de)。

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