5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥(ào)运会，5公里世(shì)界纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科(kē)或项目(mù)中最(zuì)好的(de)成绩(jì)。一(yī)般来说，世界(jiè)纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说(shuō)到(dào)世界(jiè)纪录(lù)是指体(tǐ)育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代(dài)。

　　据(jù)记载，现代(dài)最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩(jì)夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手(shǒu)的五个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步100块钱值多少美元，100美元是几百元钱

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的(de)状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和(hé)营(yíng)养物(wù)质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不(bù)要抱着硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候(hòu)，其实是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自(zì)己(jǐ)的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁的(de)参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的(de)自身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　100块钱值多少美元，100美元是几百元钱训练(liàn)中身体状态不好就降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心(xīn)律和运动轨迹的功能(néng)，正(zhèng)在转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑(pǎo)步的(de)重心，这些数(shù)据正驱使跑者(zhě)为了跑而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢掉(diào)所有的运动设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后(hòu)，极易产生厌食(shí)心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不补充能量，接下(xià)来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会(huì)建议，大(dà)量(liàng)运动过后，饮食中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世(shì)界纪录(lù)是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造的(de)，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时创造的成绩。

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