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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(c不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵ù)使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢(huī)复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹(fù)部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这(zhè)样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭(bì不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵)锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择(zé)做做操或(huò)者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二(èr)天开始(shǐ)，就(jiù)可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时(shí)的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了。