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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语奶的(de)营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认(rè什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语n)为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。