中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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