饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常(cháng)见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不(bù)了(le)两份(fèn)，所以(yǐ)你这(zhè)个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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