中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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