酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(j临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2iù)应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2(chōng)能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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