苏州是几线城市呢"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

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酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bì苏州是几线城市呢ng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不(bù)要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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