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顺产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎么(me)缓(huǎn)解

　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛(tòng)会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过(guò)担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天(tiān)躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自己的(de)身(shēn)体，可(kě)以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助(zhù)自己(jǐ)尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形(xíng)。

　　产后第(dìkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心)二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然(rán)产妇心情会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了(le)。