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一(yī)公里(lǐ)大(dà)概要走几分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说(shuō),1公里路(lù)需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年(nián)人和(hé)小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下(xià)降12%。

一(yī)公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正(zhèng)常人(rén)的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米的(de)区别(bié)

　　公里是由市制(zhì)单(dān)位“里”的衍(yǎn)生的一个单(dān)位，就(jiù)像公斤与斤是(shì)一样的(de)，在本(běn)质上都是属于中国传统(tǒng)的单位，在(zài)日常(cháng)生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达距(jù)离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用该单位(wèi)的原(yuán)因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准，之后(hòu)就一(yī)直延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人(rén)一般用“里”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就有着几(jǐ)里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐取代(dài)千米(mǐ)在国人心(xīn)中传播开来(lái)，现在基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距离，但是(shì)1公里等于多少千米(mǐ)呢？其实还是(shì)1千米，都是可以相互(hù)进行换算的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推行计(jì)量改(gǎi)革以来，一里就被特指(zhǐ)为一市(shì)里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一半(bàn)，所以现(xiàn)在(zài)人们(men)再说(shuō)一公里(lǐ)等(děng)于多(duō)少(shǎo)千米的时候就不(bù)要弄混了，一(yī)公(gōng)里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态(tài)，才(cái)能周身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步(bù)的(de)速度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不大的步行，行(xíng)走(zǒu)稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快(kuài)步是(shì)步(bù)频稍(shāo)快，步(bù)幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022脑，能(néng)使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。

　　还(hái)有一(yī)种比(bǐ)较自由(yóu)的逍遥步，时快时(shí)慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息，继而(ér)再(zài)走。

　　步行(xíng)方法还有很多夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022。

　　不管是那种形式(shì)的步行，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成不变的(de)固定模式(shì)。

　　即便是(shì)同一个人(rén)，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有(yǒu)恒：持之(zhī)以恒；有序(xù)：循序渐进；有度(dù)：适度运动。

一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概(gài)多(duō)少步(bù)

　　正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应(yīng)该(gāi)是(shì)抬头挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身(shēn)体重心稍向(xiàng)前移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步(bù)伐适中，两脚落地有节(jié)奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步(bù)之(zhī)态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而(ér)行，做到形(xíng)动而不疲(pí)，否则(zé)容易伤身(shēn)体。

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