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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性(hé)钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基(jī)酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性(máo)或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米

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