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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到(dào)护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色(sè)彩多(duō)为(wèi)白黄色，并(bìng)不是特(tè)别(bié)的白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或(huò)纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(j第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发īn)上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊(hú)。

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